вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, вино белое сладкое- 100.00 гр, морковь- 250.00 гр, апельсин- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 556.91 жиры:16.64 г. белки: 14.15 г. углеводы: 28.97 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 484.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 6.3 мг. Витамин B1: 30.23 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 8.55 мг.
Железо: 5.85 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 174.6 мг. Магний: 193.3 мг.
Натрий: 121.9 мг. Фосфор: 343.4 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Сера: 143.5 мг.
Хлор: 191.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 22.58 мг. Витамин С: 102.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru