вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Колбаса кровяная- 100.00 гр, Кильки черноморские обжаренные в томатном соусе- 260.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, мидии- 100.00 гр, карп- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1172.768 жиры:71.632 г. белки: 103.79 г. углеводы: 26.95 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1734.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.96 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин РР: 18.06 мг. Железо: 3.88 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 146.16 мг.
Магний: 131 мг. Натрий: 165.56 мг.
Фосфор: 685.44 мг. Витамин С: 5.5 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 540 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru