вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино белое сладкое- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, апельсин- 150.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, говядина отварная- 20.00 гр, памелло- 40.00 гр, лук порей- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, сельдерей- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.76 жиры:22.06 г. белки: 17.09 г. углеводы: 30.51 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 821.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 7.54 мг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 254.1 мг. Магний: 177 мг.
Натрий: 378.7 мг. Фосфор: 331.7 мг.
Витамин А: 9.54 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 1.25 мг. Витамин Е: 6.06 мг.
Витамин Н: 4.64 мкг. Витамин С: 181.5 мг.
Сера: 70.1 мг. Хлор: 82.7 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru