вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): банан(ГИ:65)- 40.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 63.22 жиры:1.2 г. белки: 3.6 г. углеводы: 12.4 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 121 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин РР: 0.34 мг.
Витамин С: 4.7 мг. Железо: 0.34 мг.
Калий: 291.2 мг. Кальций: 129.2 мг.
Магний: 31.8 мг. Натрий: 64.4 мг.
Фосфор: 106.2 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru