вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.58 жиры:21.11 г. белки: 12.1 г. углеводы: 59.79 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 130.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин РР: 2.05 мг.
Витамин С: 39.09 мг. Железо: 9.95 мг.
Калий: 617.5 мг. Кальций: 146.6 мг.
Магний: 71.35 мг. Натрий: 80.2 мг.
Фосфор: 223.45 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 74.1 мг. Хлор: 59.7 мг.
Йод: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru