вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, чеснок- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.033 жиры:37.807 г. белки: 43.87 г. углеводы: 39.86 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 387.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 10.04 мг.
Витамин С: 92.1 мг. Железо: 14.56 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 227.75 мг.
Магний: 146.25 мг. Натрий: 310.99 мг.
Фосфор: 636.38 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 425.15 мг.
Хлор: 294.35 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru