вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйцо куриное- 40.00 гр, хлеб чусовской- 30.00 гр, шоколад с орехами- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.339 жиры:25.181 г. белки: 38.87 г. углеводы: 42.27 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1073.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 25.08 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 9.63 мг.
Витамин С: 3.9 мг. Железо: 19.72 мг.
Калий: 976.8 мг. Кальций: 194.95 мг.
Магний: 133.4 мг. Натрий: 119.22 мг.
Фосфор: 449.04 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru