вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 25.00 гр, сельдь- 50.00 гр, сосиски- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.125 жиры:41.275 г. белки: 31.33 г. углеводы: 8.1 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 228.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин РР: 4.45 мг.
Витамин С: 3.45 мг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 754 мг. Кальций: 178.25 мг.
Магний: 65.5 мг. Натрий: 1.31 г.
Фосфор: 470.75 мг. Сера: 123.75 мг.
Хлор: 193.25 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 5.4 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru