вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 300.00 гр, авокадо- 300.00 гр, маслины- 150.00 гр, бобы- 200.00 гр, салат- 300.00 гр, лимон- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 614.525 жиры:26.645 г. белки: 30.75 г. углеводы: 81.05 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1326.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.47 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.34 мг.
Витамин Е: 4.78 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 365 мг.
Железо: 12.5 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 769.5 мг. Магний: 335 мг.
Натрий: 3.54 г. Фосфор: 591.5 мг.
Сера: 140 мг. Хлор: 408 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru