вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: картофель(ГИ:70)- 220.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, всяные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.34 жиры:18.28 г. белки: 18.7 г. углеводы: 47.78 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 662.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.66 мг. Витамин С: 136.8 мг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 626 мг. Магний: 140.6 мг.
Натрий: 249 мг. Фосфор: 567.6 мг.
Сера: 186.4 мг. Хлор: 567.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru