вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 435.00 гр, орех арахис- 32.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, вода- 1254.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр, яблоко- 123.00 гр, отруби- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1281.462 жиры:71.326 г. белки: 38.12 г. углеводы: 141.08 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1546.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 8.04 мг.
Витамин В2: 9.71 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин Е: 11.12 мг.
Витамин РР: 18.06 мг. Витамин С: 211.81 мг.
Железо: 25.14 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 941.68 мг. Магний: 255.36 мг.
Натрий: 212.15 мг. Фосфор: 1.13 г.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 36.15 мг.
Хлор: 9.96 мг. Йод: 3.39 мкг.
Витамин Н: 0.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru