вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, торт с фруктами- 50.00 гр, шампанское- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.68 жиры:13.52 г. белки: 14.35 г. углеводы: 48.2 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1451.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 3.75 мг. Железо: 1.02 г.
Калий: 1.04 г. Кальций: 474 мг.
Магний: 158.5 мг. Натрий: 184.9 мг.
Фосфор: 465.3 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru