вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, рафаэлло- 18.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 2: рафаэлло- 20.00 гр, ужин: гречка- 60.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.157 жиры:25.589 г. белки: 24.45 г. углеводы: 64.33 г.

съедено еды: 426 гр. , воды в рационе: 9.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.43 мг. Калий: 680.02 мг.
Кальций: 69.93 мг. Натрий: 33.89 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 5.06 мг.
Фосфор: 264.98 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин B1: 0.27 мг. Витамин С: 10.7 мг.
Магний: 159.8 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.62 мг.
Сера: 57.8 мг. Хлор: 21.8 мг.
Йод: 3.98 мкг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru