вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день (18:00): куриное филе- 120.00 гр, кефир нежирный- 37.00 гр, овощные консервы- 82.00 гр, Борщ постный- 236.00 гр, всяные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.539 жиры:29.124 г. белки: 29.23 г. углеводы: 34.79 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 107.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.77 мг. Витамин С: 6.52 мг.
Витамин B12: 0.87 мкг. Железо: 2.29 мг.
Калий: 484.2 мг. Кальций: 78.12 мг.
Магний: 34.53 мг. Натрий: 119.64 мг.
Фосфор: 261.03 мг. Сера: 246.23 мг.
Хлор: 171.64 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru