вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 300.00 гр, круассан- 65.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, яблоко- 330.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, салат зимний- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2723.7 жиры:118.92 г. белки: 80.74 г. углеводы: 218.53 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 279.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 14.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.26 мг. Витамин С: 34.2 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Железо: 19.3 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 186.6 мг. Магний: 157.5 мг.
Натрий: 815.6 мг. Фосфор: 849.7 мг.
Сера: 886.8 мг. Хлор: 5.3 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru