вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Клетчатка Льна- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, Горох вареный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, карп- 370.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.437 жиры:34.543 г. белки: 89.89 г. углеводы: 13.93 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1787.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин РР: 12.19 мг.
Витамин С: 6.25 мг. Витамин B12: 5.55 мкг.
Железо: 9.44 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 184.73 мг. Магний: 151.3 мг.
Натрий: 209.52 мг. Фосфор: 862.4 мг.
Холестерин: 185 мг. Сера: 666 мг.
Хлор: 203.5 мг. Йод: 0.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru