вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: сок томатный- 500.00 гр, Яичница с луком и помидорами- 200.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.894 жиры:37.302 г. белки: 21.72 г. углеводы: 114.51 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 0.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 3.22 г. Натрий: 1.13 г.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 600.2 мг.
Железо: 4.66 мг. Кальций: 360.02 мг.
Магний: 138.8 мг. Фосфор: 246.48 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 30 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru