вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, авокадо- 200.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, ессентуки- 500.00 гр, маслины- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.75 жиры:18.73 г. белки: 37.33 г. углеводы: 103.5 г.

съедено еды: 3.5 кг. , воды в рационе: 3280.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 11.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 315 мг.
Железо: 16.7 мг. Калий: 3.43 г.
Кальций: 716 мг. Магний: 348 мг.
Натрий: 3.9 г. Фосфор: 686 мг.
Сера: 335 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru