вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: капуста брокколи- 20.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, салат цезарь- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, капуста цветная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 168.93 жиры:7.09 г. белки: 15.56 г. углеводы: 17.49 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1266.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 2.03 мг. Витамин Е: 2.31 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.31 мг.
Витамин С: 27.05 мг. Железо: 17.37 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 485.92 мг.
Магний: 146.82 мг. Натрий: 226.66 мг.
Фосфор: 482.84 мг. Сера: 90.84 мг.
Хлор: 316.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru