вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, апельсин- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, финики- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.9 жиры:13.95 г. белки: 12.85 г. углеводы: 124.16 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 370.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 210.29 мг.
Железо: 7.85 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 217.3 мг. Магний: 165.1 мг.
Натрий: 161.6 мг. Фосфор: 275 мг.
Сера: 87.6 мг. Хлор: 2.32 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru