вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, огурец- 190.00 гр, помидор- 390.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 400.00 гр, творог- 100.00 гр, карамель Бон пари- 50.00 гр, Салат- 400.00 гр, Багет Баварский- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1109.405 жиры:38.95 г. белки: 48.75 г. углеводы: 176.13 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 841.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 5.53 мг.
Железо: 7.53 мг. Кальций: 164.5 мг.
Натрий: 213.35 мг. Фосфор: 264.5 мг.
Витамин А: 5.59 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В3: 2.14 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Витамин Н: 8.39 мкг. Витамин С: 143.7 мг.
Калий: 2.12 г. Магний: 141 мг.
Хлор: 1.83 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 77.6 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru