вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 214.00 гр, Маккофе- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, печенье(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1168.484 жиры:41.556 г. белки: 31.06 г. углеводы: 177.95 г.

съедено еды: 756 гр. , воды в рационе: 162.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин РР: 2.79 мг.
Витамин С: 23.9 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 4.26 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 526.89 мг. Магний: 171.48 мг.
Натрий: 308.97 мг. Фосфор: 565.26 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 108 мг.
Хлор: 400 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.86 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru