вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 30.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, рыба отварная- 40.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, телятина- 160.00 гр, груша- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.2 жиры:22.36 г. белки: 50.43 г. углеводы: 41.92 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 675.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.16 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 5.23 мкг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 83.7 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 13.58 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 239.5 мг.
Магний: 163.92 мг. Натрий: 448.28 мг.
Фосфор: 605.88 мг. Сера: 448.76 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Хлор: 340.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru