вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, изюм(ГИ:65)- 22.00 гр, Сыр “Ламбер“- 30.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 84.00 гр, Овсяные хлопья- 19.00 гр, перекус 1: апельсин- 171.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.652 жиры:12.402 г. белки: 14.18 г. углеводы: 48.81 г.

съедено еды: 336 гр. , воды в рационе: 148.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.38 мг. Калий: 526.28 мг.
Кальций: 78.88 мг. Натрий: 48.13 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.36 мг.
Фосфор: 75.21 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Магний: 31.47 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 8.55 мкг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин Н: 1.71 мкг. Витамин С: 102.6 мг.
Сера: 15.39 мг. Хлор: 5.13 мг.
Йод: 3.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru