вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр

не знаю как посчитать сколько калорий в отваре капусты...ну думаю не много)))

ИТОГ:

ккал.: 575.165 жиры:37.455 г. белки: 38.72 г. углеводы: 22.23 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 313.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 8.83 мг.
Витамин С: 54.4 мг. Железо: 12.02 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 86.85 мг.
Магний: 116.45 мг. Натрий: 307.85 мг.
Фосфор: 551.9 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 394.15 мг.
Хлор: 270.85 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru