вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, булочка- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.16 жиры:18.952 г. белки: 24.05 г. углеводы: 29.18 г.

съедено еды: 144 гр. , воды в рационе: 66.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.05 мг. Калий: 284.21 мг.
Кальций: 98.14 мг. Натрий: 117.78 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 6.88 мг.
Фосфор: 320.5 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Магний: 42 мг. Сера: 215 мг.
Хлор: 86 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru