вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:10): яйца куриные вареные- 55.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, чай черный- 250.00 гр, обед (15:10): грибы вареные- 100.00 гр, курица копченая- 150.00 гр, чай черный- 500.00 гр, ужин (23:00): индейка- 150.00 гр, чай черный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1111.795 жиры:80.895 г. белки: 75.41 г. углеводы: 5.29 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 307.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин РР: 16.08 мг. Железо: 12.04 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 104.45 мг.
Магний: 97.3 мг. Натрий: 748.75 мг.
Фосфор: 841.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 9.3 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 695.2 мг.
Хлор: 295 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru