вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, ессентуки- 500.00 гр, маслины- 80.00 гр, салат- 100.00 гр, лимон- 30.00 гр, курага- 90.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.72 жиры:15.544 г. белки: 37.93 г. углеводы: 131.8 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 3044.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.76 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.91 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 11.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 240.6 мг.
Железо: 17.66 мг. Калий: 4.25 г.
Кальций: 802.8 мг. Магний: 426.7 мг.
Натрий: 3.42 г. Фосфор: 716.6 мг.
Сера: 265 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru