вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 50.00 гр, сосиски- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.05 жиры:30.5 г. белки: 46.98 г. углеводы: 43.37 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 479.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин РР: 10.66 мг.
Витамин С: 61.98 мг. Железо: 84.83 мг.
Калий: 3.59 г. Кальций: 941.2 мг.
Магний: 540.5 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 1.32 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Холестерин: 16.5 мг.
Сера: 89.1 мг. Хлор: 330 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru