вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): яйца куриные вареные- 55.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, чай черный- 250.00 гр, обед (14:01): бульон из кур- 300.00 гр, чай черный- 250.00 гр, ужин (17:01): печень говяжья тушеная- 150.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 150.00 гр, чай черный- 250.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1137.945 жиры:72.645 г. белки: 62.11 г. углеводы: 78.19 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 481.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 1.85 мг.
Витамин РР: 13.43 мг. Железо: 10.99 мг.
Калий: 984.75 мг. Кальций: 114.65 мг.
Магний: 116.3 мг. Натрий: 553.6 мг.
Фосфор: 706.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.49 мг. Витамин В3: 6.75 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 10.11 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин С: 31.95 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 0.03 мг. Сера: 360.3 мг.
Хлор: 779.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru