вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 400.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 50.00 гр

еще съела рыбки жареной. вся еда за целый день

ИТОГ:

ккал.: 277.1 жиры:7.6 г. белки: 7.8 г. углеводы: 47.35 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 395.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 180.25 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 818.75 мг.
Кальций: 139.75 мг. Магний: 49.15 мг.
Натрий: 79.45 мг. Фосфор: 131.25 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 33.05 мг. Хлор: 367.25 мг.
Йод: 3.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru