вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, блины- 100.00 гр, лаваш- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 50.00 гр, шоколад- 10.00 гр, клубника- 30.00 гр, ВОДА- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.965 жиры:17.975 г. белки: 9.51 г. углеводы: 57.09 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 247.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 15.4 мг. Железо: 1.68 мг.
Калий: 510.7 мг. Кальций: 110.1 мг.
Магний: 53.7 мг. Натрий: 69.25 мг.
Фосфор: 139.4 мг. Витамин Н: 3.77 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 46.1 мг. Хлор: 618.2 мг.
Йод: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru