вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 45.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.825 жиры:7.51 г. белки: 23.46 г. углеводы: 39.43 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 240.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 4.59 мг.
Витамин С: 28.9 мг. Железо: 23.15 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 209.45 мг.
Магний: 172.25 мг. Натрий: 96.9 мг.
Фосфор: 434.75 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин Е: 4.84 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 131.4 мг. Хлор: 107.3 мг.
Йод: 8.75 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru