вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: капуста брокколи- 365.00 гр, соус соевый“Сэн сой“классический- 50.00 гр, хлебцы“Елизавета“с чесноком- 20.00 гр, сосиски“Старфуд“куриные- 125.00 гр, напитки: чай “Делавари Эрл грей“с бергамотом- 600.00 гр, пиво“Bavaria Malt“0.0%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 102.2 жиры:1.2775 г. белки: 10.88 г. углеводы: 19.13 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 329.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 36.5 мг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин Н: 0.37 мг. Витамин РР: 2.56 мг.
Витамин С: 164.25 мг. Железо: 2.19 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 175.2 мг.
Магний: 58.4 мг. Натрий: 47.45 мг.
Фосфор: 113.15 мг. Сера: 135.05 мг.
Хлор: 135.05 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru