вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: макароны с сыром(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, суп“Knorr“харчо с сухариками- 13.70 гр, хлебцы“Елизавета“с пряностями- 20.00 гр, шоколадка“Roshen“крем-брюле- 53.00 гр, соус“Лента“сливочно-чесночный- 50.00 гр, напитки: чай“Rooibos“chili- 600.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.81 жиры:23.289 г. белки: 17.6 г. углеводы: 93.12 г.

съедено еды: 573 гр. , воды в рационе: 301.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.31 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 56.08 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 21.01 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 3.78 мг.
Калий: 240.55 мг. Кальций: 222.05 мг.
Магний: 51.7 мг. Натрий: 340.35 мг.
Фосфор: 251.95 мг. Сера: 72.1 мг.
Хлор: 724.7 мг. Йод: 4.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru