вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:50): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, орех миндаль- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.941 жиры:37.707 г. белки: 27.04 г. углеводы: 3.68 г.

съедено еды: 567 гр. , воды в рационе: 542.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин РР: 1.21 мг.
Витамин С: 0.43 мг. Железо: 6.92 мг.
Калий: 425.35 мг. Кальций: 155.4 мг.
Магний: 66.55 мг. Натрий: 271.49 мг.
Фосфор: 448.63 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 11.09 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.2 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Сера: 357.15 мг. Хлор: 298.65 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru