вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр плавленый- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, шампанское- 100.00 гр, памелло- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.107 жиры:56.473 г. белки: 48.14 г. углеводы: 23.38 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1033.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 6.03 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 3.16 мг. Витамин С: 128.7 мг.
Железо: 405.84 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 1.63 г. Магний: 152.4 мг.
Натрий: 1.81 г. Фосфор: 1.31 г.
Сера: 5.4 мг. Хлор: 1.8 мг.
Йод: 1.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru