вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, геркулес- 80.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

что то много каллорий получилось в завтраке...

ИТОГ:

ккал.: 334.996 жиры:7.062 г. белки: 15.2 г. углеводы: 60.7 г.

съедено еды: 482 гр. , воды в рационе: 392.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Железо: 4.72 мг.
Калий: 617.6 мг. Кальций: 303.5 мг.
Магний: 142 мг. Натрий: 121.64 мг.
Фосфор: 468.88 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 128.4 мг.
Хлор: 278.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru