вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб пшеничный- 5.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, Колбаса cухая салями Сырокопченая- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1345.998 жиры:110.147 г. белки: 75.78 г. углеводы: 24.92 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 857.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин РР: 0.74 мг.
Витамин С: 3.7 мг. Железо: 2.24 мг.
Калий: 816.05 мг. Кальций: 641.05 мг.
Магний: 85.45 мг. Натрий: 286.94 мг.
Фосфор: 495.68 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 147.95 мг. Хлор: 591.85 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru