вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Каша“Здоровяк“Антицелюлитная- 40.00 гр, яблоко- 165.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, минтай тушеный с овощами- 400.00 гр, Суп овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 889.284 жиры:46.836 г. белки: 55.85 г. углеводы: 63.66 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 1580.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 62 мг.
Железо: 5.07 мг. Калий: 986.8 мг.
Кальций: 106.88 мг. Магний: 59.15 мг.
Натрий: 67.48 мг. Фосфор: 77.17 мг.
Сера: 51.15 мг. Хлор: 1.87 г.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru