вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: вода- 2000.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр российский- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Изюм темный- 16.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 61.00 гр, Овсяные хлопья- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 254.439 жиры:10.632 г. белки: 11.11 г. углеводы: 27.11 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 2011.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.25 мг. Калий: 32.63 мг.
Кальций: 282.1 мг. Натрий: 229.71 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.32 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин РР: 0.72 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Магний: 14 мг.
Фосфор: 156.2 мг. Холестерин: 24.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru