вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, ряженка- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827.789 жиры:50.821 г. белки: 28.1 г. углеводы: 91.08 г.

съедено еды: 2.95 кг. , воды в рационе: 2548 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 39.9 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 18.6 мг. Железо: 18.68 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 739.55 мг.
Магний: 225.52 мг. Натрий: 315.82 мг.
Фосфор: 680.74 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Холестерин: 55 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru