вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:01): сосиски молочные- 110.00 гр, чай черный- 250.00 гр, обед (14:50): говядина жареная- 200.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, чай черный- 250.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, ужин (20:00): сайра в масле- 200.00 гр, говядина жареная- 200.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, чай черный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2274.19 жиры:155.53 г. белки: 199.63 г. углеводы: 8.2 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 234.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.5 мг.
Витамин РР: 35.61 мг. Железо: 22.79 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 103.1 мг.
Магний: 185.6 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 1.51 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 3.2 мг. Витамин В6: 2.4 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Сера: 1.46 г. Хлор: 704.8 мг.
Витамин С: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru