вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2500.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 120.00 гр, яблоко- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.6 жиры:8.18 г. белки: 29.71 г. углеводы: 150.63 г.

съедено еды: 3.53 кг. , воды в рационе: 2908.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 13.24 мг. Витамин С: 143 мг.
Железо: 65.08 мг. Калий: 3.96 г.
Кальций: 597.6 мг. Магний: 512.8 мг.
Натрий: 2.2 г. Фосфор: 1.17 г.
Витамин А: 1.42 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 122 мг. Хлор: 294.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru