вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сок яблочно-морковно-клубничный- 900.00 гр, банан(ГИ:65)- 128.00 гр, курица без кожи- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 731.084 жиры:10.7 г. белки: 14.42 г. углеводы: 147.04 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 278.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.13 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 124.64 мг. Магний: 18.08 г.
Натрий: 147.04 мг. Фосфор: 223.52 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин РР: 3.33 мг.
Витамин С: 14.06 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Сера: 89.3 мг.
Хлор: 88.94 мг. Йод: 7.08 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru