вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: лук репчатый, луковица- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, чеснок- 10.00 гр, уксус 3%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.02 жиры:12.91 г. белки: 22.87 г. углеводы: 57.15 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 429.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.66 мг.
Витамин Н: 1.47 мкг. Витамин РР: 4.48 мг.
Витамин С: 23.6 мг. Железо: 8.29 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 136.7 мг.
Магний: 105.8 мг. Натрий: 694.1 мг.
Фосфор: 381 мг. Сера: 144.3 мг.
Хлор: 1.07 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.61 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru