вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, апельсин- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.92 жиры:4.11 г. белки: 12.3 г. углеводы: 119.08 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1187.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 151 мг.
Железо: 18.03 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 231.7 мг. Магний: 193 мг.
Натрий: 201.3 мг. Фосфор: 489.4 мг.
Сера: 93 мг. Хлор: 145 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru