вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: помидор- 40.00 гр, хурма- 80.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, булочка- 40.00 гр, йогурт 0%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.84 жиры:8.84 г. белки: 22.91 г. углеводы: 101.62 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 696.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 8.56 мкг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин С: 22.84 мг.
Железо: 5.32 мг. Калий: 640.08 мг.
Кальций: 315.92 мг. Магний: 139.88 мг.
Натрий: 90.8 мг. Фосфор: 315.12 мг.
Сера: 106.36 мг. Хлор: 146.28 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru