вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 12.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, борщ из свежей капусты- 255.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, яйцо куриное сырое- 51.00 гр, блины- 176.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.964 жиры:33.6669 г. белки: 23.7 г. углеводы: 68.82 г.

съедено еды: 805.5 гр. , воды в рационе: 547.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 5.3 мг. Витамин А: 1.02 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 12.65 мг.
Железо: 3.81 мг. Калий: 477.12 мг.
Кальций: 55.06 мг. Магний: 39.5 мг.
Натрий: 53.09 мг. Фосфор: 137.06 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.77 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 46.41 мг. Хлор: 49.47 мг.
Йод: 7.91 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru