вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, смородина- 50.00 гр, огурец- 200.00 гр, авокадо- 150.00 гр, укроп (зелень)- 30.00 гр, петрушка- 20.00 гр, орех фисташки- 150.00 гр, клюква- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1023.43 жиры:76.44 г. белки: 36.1 г. углеводы: 50.78 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 468.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 1.7 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 10.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.32 мг. Витамин С: 124 мг.
Железо: 97.64 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 610.8 мг. Магний: 406.85 мг.
Натрий: 162.6 мг. Фосфор: 822.05 мг.
Сера: 180.75 мг. Хлор: 168.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru